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按摩脚踝能温热子宫!转转脚踝顺循环、按摩内脏

2020-07-11 | 浏览: 9609
按摩&伸展可以促进脚部血液循环
脚底是支撑体重的重要部位,但是我们却常忽略其安全,总是疏于保养。如果脚后跟皮肤乾糙,乃是子宫血液循环不佳的徵兆。
中医认为脚底是内脏的对应区,不同于所谓的穴道,称为「反射区」。 脚后跟位置正好是子宫反射区。如果血液循环顺畅,身体健康的话,脚底不会有问题。可是,当身体哪个部位血流停滞,对影响相对应的脚底反射区,会有痛感或觉得僵硬。
因此,如果温暖双足,透过脚底按摩让血液循环变好,也能改善反射区对应的内脏功能。尤其在身体变温暖的泡澡时或泡澡后按摩脚底,也能促进 气血循环。
此外,踩竹板的效果跟脚底按摩一样。只要边做家事时或看电视时,双脚踩竹板就可以同时刺激脚底穴道,这个动作还有锻练腿部肌肉的效果。
踩竹板&转动脚踝可促进脚部循环
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踩竹板
一边做家事一边踩竹板,不用另外安排时间运动,真是一举两得。打电脑时,可以将双脚置于竹板上,预防脚水肿。
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转动脚踝
将一只脚置于另一只脚上,倒在脚上的脚不同边的手指与脚趾交握,慢慢转动脚踝。
按摩脚踝能温热子宫!转转脚踝顺循环、按摩内脏
泡脚也大力推荐!水温要比平日泡澡的水温还高,水高要及脚踝。撒一把海盐,水比较不容易变凉。也可以消除足部疲劳!
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